اضافه وزن نمایانگر نیاز به حمایت است.

می خواهیم خود را در برابر آزارها و تحقیرها و سوء استفاده و جنسیت و مسائل جنسی و ترس از زندگی به طور عام و خاص و هر چیز دیگر که خود برمی گزینیم حمایت کنیم.

من اضافه وزن ندارم.با این حال،در طول سالها دریافته ام هرگاه احساس ناامنی و ناآسودگی می کنم،چند کیلو به وزنم اضافه می شود.هر وقت تهدید از بین برود،اضافه وزن نیز خود به خود از بین می رود.

پیکار با چربی و چاقی،اتلاف وقت و نیروست.

رژیمهای غذایی مؤثر نیستند.به محض اینکه از رژیم خود دست بکشید،اضافه وزن باز می گردد.

دوست داشتن و تأیید خود،اعتماد به فرایند زندگی و احساس ایمنی به علت باخبر بودن از قدرت ذهنی خویش،بهترین رژیم های غذایی هستند که من می شناسم.

از اندشه های منفی بپرهیزید و رژیم اندیشه های مثبت بگیرید تا ببینید که اضافه وزن خود به خود از بین می رود.

بسیاری از پدر و مادرها(مشکل کودکشان هر چه باشد)توی دهنش غذا می چپانند.این کودکها بزرگ که می شوند،به محض روبرو شدن با مشکل،جلوی یخچال ـ باز می ایستند و می گویند:"نمی دانم چه می خواهم."

الگوی تازه ذهنی:

۱:من با احساسات خود در آرامشم.در همین جا ایمن هستم.من امنیت خود را می آفرینم.خویشتن را دوست دارم و تأیید می کنم. 

۲:عشق الهی از من حمایت می کند.مشتاقم رشد کنم و مسئولیت زندگیم را به عهده گیرم.

۳:دیگران را می بخشم و اکنون زندگی دلخواهم را می آفرینم.